头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、改善饮食结构等方式治疗。头皮屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染等原因引起。
头皮干燥是常见诱因,秋冬季节或频繁烫染后易出现。建议选择温和保湿型洗发水,避免过度清洁,洗后使用含神经酰胺的护发素。每周2-3次用荷荷巴油进行头皮按摩可改善屏障功能。
脂溢性皮炎会导致头皮红斑伴油腻性鳞屑。含吡啶硫酮锌的洗发水能抑制皮脂分泌,酮康唑洗剂可缓解炎症反应。这类患者需避免熬夜、高脂饮食等诱发因素,严重时需皮肤科开具外用糖皮质激素。
马拉色菌过度繁殖引发的真菌感染需选用含二硫化硒或环吡酮胺的药用洗剂。合并瘙痒时可口服抗组胺药物,但需医生评估后使用。保持枕巾清洁、避免共用梳具能减少复发。
长期未改善或伴随脱发、脓疱等症状需就医排查银屑病、头癣等疾病。日常护理中应减少染发剂刺激,控制洗头水温在40℃以下,适当补充维生素B族和锌元素。