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脚踝酸痛如何缓解

发布时间:2025-06-07 07:25 相关企业:复禾医药

脚踝酸痛可通过休息冷敷、弹性绷带固定、药物镇痛等方式缓解。常见原因包括运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎等。

运动过度或姿势不当可能引发脚踝周围软组织拉伤,表现为局部肿胀和压痛。急性期应立即停止活动,采用RICE原则处理:休息48小时、冰敷每次15分钟间隔2小时、弹性绷带加压包扎、抬高患肢超过心脏水平。慢性劳损者可进行踝泵运动锻炼肌力。

骨关节炎多见于中老年人,与关节软骨退化相关。X线检查可见关节间隙变窄,活动时可能出现摩擦音。建议控制体重减轻关节负担,配合硫酸氨基葡萄糖营养软骨。疼痛明显时可使用氟比洛芬凝胶局部涂抹。

痛风急性发作常于夜间突发剧烈疼痛,伴随皮肤发红发热。血尿酸检测值通常超过420μmol/L,需限制高嘌呤食物摄入。急性期可选用秋水仙碱抑制炎症反应,慢性期需配合苯溴马隆促进尿酸排泄。

若疼痛持续超过72小时不缓解,或出现关节变形、皮肤溃烂等表现,需排除类风湿关节炎、感染性关节炎等疾病。建议及时至骨科或风湿免疫科就诊,通过MRI或关节液检查明确诊断。

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