怀孕期间可以适量食用鱼腥草。鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的功效，适量食用对孕妇健康有益。
鱼腥草含有丰富的维生素C、钾、钙等营养素，能够增强免疫力，促进新陈代谢。其特有的鱼腥草素具有抗菌消炎作用，对预防孕期常见的尿路感染有一定帮助。中医认为鱼腥草性微寒，适合孕期出现咽喉肿痛、小便短赤等热症时食用。
食用时建议选择新鲜鱼腥草，洗净后焯水凉拌或煮汤。每周食用2-3次，每次50-100克为宜。脾胃虚寒的孕妇应减少食用量，避免引起腹泻等不适症状。若出现过敏反应如皮肤瘙痒、红肿等，应立即停止食用。
孕期饮食需注意营养均衡，除鱼腥草外，建议多摄入富含蛋白质的鱼肉、豆制品，补充叶酸的深绿色蔬菜，以及富含铁质的动物肝脏等食物。同时保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，有助于促进血液循环和胎儿发育。注意饮食卫生，避免生冷食物，定期进行产检，出现异常情况及时就医咨询。
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