喝了补气血中药后出现腹泻是否正常，需根据具体情况判断。若腹泻轻微且短暂，通常属于正常药物反应；若腹泻持续或加重，则可能不正常，可能与药物成分、个人体质或胃肠功能紊乱等因素有关。
部分补气血中药含有当归、熟地黄等滋腻药材，这些成分具有润肠通便的作用，初次服用或体质敏感者可能出现轻微腹泻，排便次数略有增加，但大便性状基本成形，身体无其他不适。这种反应通常是药物起效、身体适应过程中的暂时现象，随着服药时间延长，身体逐渐适应，腹泻症状会自行缓解或消失。在此期间可注意饮食清淡，避免进食生冷、油腻食物，观察症状变化。
如果腹泻症状明显，表现为水样便、排便频繁、伴有腹痛或乏力，则可能不正常。这可能是由于药物配伍过于滋腻，超出了脾胃的运化能力，导致胃肠功能紊乱。也可能与个体对某些药材不耐受，或服药期间饮食不当、腹部受凉等因素叠加有关。少数情况下，若药物保存不当发生变质，或药材本身质量问题，也可能引发胃肠不适。对于持续或加重的腹泻，不应视为正常反应，须及时咨询开方医师，评估是否需要调整药方或停药。
服用补气血中药后出现腹泻，首先应回顾近期饮食，确保未进食不洁或过于寒凉的食物。可以尝试将中药改为餐后半小时温服，以减少对胃肠道的直接刺激。观察一至两天，若轻微腹泻自行好转，则无需过度担忧。若腹泻持续超过三天，或伴有剧烈腹痛、发热、脱水等症状，应立即停止服药并就医。就诊时需携带药方，方便医生准确判断。日常生活中，服用中药期间应注意腹部保暖，饮食宜温和、易消化，可适当食用小米粥、山药等健脾食物，避免同时饮用浓茶、咖啡以及进食萝卜等可能影响药效的食物。保持情绪稳定，避免焦虑，也有助于脾胃功能的恢复。
