鱼鳞病患者冬季可通过加强保湿、避免过度清洁、使用温和洗护产品、调节室内湿度、穿着透气衣物等方式保护皮肤。鱼鳞病是一种遗传性角化障碍性皮肤病，冬季干燥寒冷易加重症状。
1、加强保湿
鱼鳞病患者皮肤屏障功能受损，角质层水分易流失。建议每日涂抹含尿素、神经酰胺等成分的保湿霜，沐浴后3分钟内及时使用。可选择凡士林、甘油等封闭性保湿剂，配合乳酸铵软膏改善角质堆积。避免使用含酒精或香精的护肤品。
2、避免过度清洁
冬季应减少沐浴频率至隔日1次，水温控制在37℃以下。禁用碱性肥皂或强力清洁产品，推荐使用pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。沐浴时间不超过10分钟，搓澡巾等物理去角质方式可能加重皮损。
3、温和洗护产品
选择无皂基的合成洗涤剂，如烷基糖苷类表面活性剂产品。衣物清洗时避免添加柔顺剂，残留化学物质可能刺激皮肤。贴身衣物需充分漂洗，新购衣物建议清水浸泡后再穿。
4、调节室内湿度
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空调直吹导致皮肤干燥。可在卧室放置水盆或湿毛巾增加空气湿度。暖气片附近可摆放吸水海绵，夜间使用保湿喷雾缓解皮肤紧绷感。
5、穿着透气衣物
选择纯棉、莫代尔等天然透气面料，避免羊毛、化纤材质摩擦皮肤。冬季采用洋葱式穿衣法，内层穿柔软吸湿的贴身衣物。手套、围巾等配饰需定期清洗晾晒，防止真菌滋生。
鱼鳞病患者冬季需建立长期皮肤管理计划，每日记录皮损变化。饮食上增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果，适量补充必需脂肪酸。避免抓挠皮损部位，指甲需定期修剪。若出现皮肤皲裂出血或继发红肿，应及时就医评估是否需外用抗生素或口服维A酸类药物。冬季外出前30分钟涂抹高倍物理防晒霜，雪地活动时需加强防护。
