去除牙黄可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、化学漂白及日常护理实现。牙黄主要与色素沉积、牙釉质损伤、药物影响、遗传因素及年龄增长有关。
1、超声波洁牙：
通过高频振动去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，适用于外源性着色。洁牙能快速恢复牙齿本色，但对氟斑牙或四环素牙等内源性着色效果有限。建议每年进行1-2次专业洁牙，术后需避免24小时内摄入深色食物。
2、冷光美白：
采用蓝光激活过氧化氢凝胶，分解牙齿深层色素分子。单次治疗约30分钟可提升色阶5-8个度，维持1-2年。禁忌症包括牙釉质发育不全和重度牙周炎，术后可能出现短暂牙齿敏感。
3、牙贴面修复：
通过粘结超薄瓷贴片遮盖严重变色牙体，适用于遗传性黄牙或药物性着色。全瓷贴面具有良好生物相容性，需磨除0.3-0.7毫米牙体组织。治疗需2-3次就诊，使用寿命约10-15年。
4、化学漂白：
含10%过氧化脲的家用美白套装可逐渐淡化浅层色素，需连续使用2-4周。牙龈保护剂能减少黏膜刺激，夜间佩戴个性化牙托效果更佳。不可用于龋齿或修复体周围。
5、日常护理：
使用含焦磷酸钠的牙膏抑制色素沉积，巴氏刷牙法配合牙线清洁邻面。减少咖啡、红酒等染色饮食摄入，戒烟可预防尼古丁着色。咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物有助于机械清洁。
长期维持牙齿美白需结合专业治疗与日常维护。每日两次正确刷牙配合间隙刷清洁，每半年进行口腔检查。摄入富含钙质的乳制品和绿色蔬菜有助于增强牙釉质抗染色能力，避免过度使用研磨性美白产品造成牙本质敏感。出现牙龈出血或持续牙齿酸痛应及时就诊。
