备孕期间抽烟对胎儿有显著负面影响。烟草中的有害物质会降低卵子和精子质量，增加胎儿发育异常风险。
一、对生殖细胞的直接影响：
尼古丁和一氧化碳等毒素会损害卵泡发育，导致卵子染色体异常率上升。男性吸烟会减少精子数量并破坏DNA完整性，使受精卵着床成功率下降40%以上。研究显示吸烟夫妇的自然流产率比非吸烟者高2-3倍。
二、孕期并发症风险：
烟草中的氰化物会干扰胎盘血管形成，吸烟孕妇发生胎盘早剥的概率提升50%。胎儿宫内生长受限发生率是非吸烟者的1.8倍，低出生体重儿风险增加2.5倍。孕早期持续吸烟还可能引发唇腭裂等先天性畸形。
三、远期健康隐患：
父母吸烟的子女在儿童期更易出现哮喘、中耳炎等呼吸系统疾病。青春期肥胖和代谢综合征发生率比普通儿童高30%，成年后心血管疾病发病年龄可能提前5-8年。表观遗传学研究表明，烟草毒素可能通过改变基因表达影响三代人。
备孕前至少三个月需彻底戒烟，日常可增加深绿色蔬菜和柑橘类水果摄入以加速毒素代谢，每周进行150分钟中等强度有氧运动改善血液循环。男性可适量食用牡蛎、南瓜子等富锌食物提升精子活力，女性建议补充叶酸至孕后三个月。居室使用空气净化器减少三手烟残留，建立规律作息调节内分泌平衡。
