扁桃体结石可通过漱口、棉签清理、水牙线冲洗、调整饮食结构、就医处理等方式取出，通常由食物残渣滞留、慢性扁桃体炎、口腔菌群失衡、扁桃体隐窝结构异常、免疫力下降等原因引起。
1、漱口清理：
使用温盐水或含氯己定的漱口水每日漱口3-4次，通过水流冲刷作用可清除浅表结石。生理盐水配制比例为每200毫升温水加1克食盐，含漱时头稍后仰使液体充分接触扁桃体区域，持续30秒后吐出。
2、棉签清除：
洗净双手后使用无菌棉签轻压扁桃体隐窝周围黏膜，以45度角向外侧缓慢施力。操作需在光线充足环境下进行，若结石位置较深或引发明显疼痛应立即停止，避免损伤黏膜导致继发感染。
3、水牙线冲洗：
选用低压模式的水牙线，将喷头对准结石部位保持2厘米距离冲洗。冲洗前可含服冰块降低咽部敏感度，每周操作不超过2次。隐窝较深的结石可能需配合医用吸引器处理。
4、饮食调整：
减少奶制品、坚果等高钙食物摄入，增加苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果促进唾液分泌。每日饮水不少于1500毫升，餐后咀嚼无糖口香糖10分钟帮助清洁口腔。
5、医疗干预：
顽固性结石可能与β溶血性链球菌感染、白色念珠菌过度增殖等因素有关，通常表现为持续口臭、咽部异物感等症状。耳鼻喉科医生可能采用刮匙取出、低温等离子消融或扁桃体切除术处理。
日常可进行吞咽训练如空咽练习，每天3组每组10次；饮用菊花金银花茶辅助消炎。若自行处理3天后结石未排出，或出现发热、吞咽困难需及时就诊。长期反复发作者建议检测免疫功能，必要时考虑接种肺炎球菌疫苗预防感染。
