儿童上肢骨折恢复通常需4-8周，具体时间受骨折类型、年龄、治疗方式等因素影响。恢复过程涉及固定期护理、功能锻炼、营养支持、定期复查、并发症预防等关键环节。
1、固定期管理：
石膏或支具固定是骨折愈合的基础阶段，需保持2-6周。期间避免患肢负重或剧烈活动，观察肢体末梢血液循环，如出现皮肤发紫、肿胀加剧需及时就医。睡眠时用枕头垫高患肢，减轻水肿。
2、功能康复训练：
拆除固定装置后需进行渐进式康复训练。初期以被动关节活动为主，如家长辅助做肘关节屈伸练习；2周后转为主动运动，可进行握力球训练、手指爬墙练习；后期加入抗阻训练提升肌肉力量。
3、营养支持方案：
每日补充500ml牛奶或酸奶保证钙质摄入，搭配维生素D3促进吸收。增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄汤、鱼胶，每周食用3次深海鱼补充Omega-3。避免高糖饮食影响骨痂形成。
4、医疗随访要点：
骨折后1/2/4/8周需拍摄X线片监测愈合进度。若发现延迟愈合，可能采用体外冲击波治疗或脉冲电磁场刺激。病理性骨折需排查成骨不全、维生素D缺乏性佝偻病等基础疾病。
5、并发症预防：
警惕Volkmann缺血性挛缩早期表现为被动伸指剧痛，需立即松解固定物。关节僵硬预防需在固定期间活动未受累手指。定期测量双侧肢体长度，防止骨骺损伤导致生长不平衡。
康复期建议每日补充800IU维生素D配合60分钟户外活动，骨折后3个月避免对抗性运动。烹饪选用橄榄油替代动物油，每周进行2次游泳或骑自行车等低冲击运动。睡眠时间保证9小时以上促进生长激素分泌，定期使用握力器监测恢复进度，若6个月后仍存在活动受限需考虑康复评估。
