月经延迟可通过调整生活方式、缓解压力、药物治疗、中医调理、就医检查等方式处理。月经延迟通常由内分泌失调、精神因素、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、妊娠等原因引起。
宏兴 逍遥丸
生产厂家：广东宏兴集团股份有限公司宏兴制药厂
功能主治：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
用法用量：口服。一次6～9克(1-1瓶盖半)，一日1～2次。
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1、调整生活方式：
保持规律作息有助于稳定内分泌系统，建议每天固定睡眠时间，避免熬夜。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、菠菜等，减少生冷辛辣食物。适度运动如瑜伽或快走可促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重身体负担。
2、缓解压力：
长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。可通过正念冥想、呼吸训练等减压方法调节自主神经功能。建立社交支持系统，与亲友倾诉或寻求心理咨询，持续压力状态需进行专业心理干预。
3、药物治疗：
孕激素类药物如黄体酮可帮助建立人工周期，需在医生指导下使用。对于多囊卵巢综合征患者，可能需服用二甲双胍改善胰岛素抵抗。甲状腺功能减退者需要左甲状腺素钠替代治疗，所有药物均需严格遵循处方。
4、中医调理：
气血不足可选用乌鸡白凤丸，肝郁气滞适用逍遥丸，肾阳虚者适合右归丸。艾灸关元、三阴交等穴位能温经通络，中药周期疗法通常需要连续调理3个月经周期。中医治疗需辨证施治，避免自行用药。
5、就医检查：
延迟超过3个月需进行妇科超声评估子宫内膜厚度，性激素六项检查明确卵泡期激素水平。疑似多囊卵巢综合征需检测抗苗勒管激素，甲状腺功能异常者要查TSH和游离T4。宫腔粘连等器质性疾病可能需宫腔镜手术治疗。
建议记录至少3个月的基础体温和月经周期情况，帮助医生判断排卵功能。日常可饮用玫瑰花茶疏肝解郁，用热水袋热敷小腹改善盆腔充血。体重过轻者需增加营养摄入，肥胖患者应控制BMI在24以下。若伴随头痛、溢乳或视力改变，需立即排查垂体病变。规律妇科体检能早期发现潜在病因，40岁以上女性出现月经紊乱需警惕围绝经期变化。
