外阴瘙痒在月经结束后发生可能与阴道炎、外阴皮肤刺激或过敏反应有关，可通过保持清洁、穿透气棉质内裤、局部用药等方式缓解。常见原因包括细菌性阴道病、外阴湿疹、卫生巾过敏、激素水平波动及真菌感染。
1、保持清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。清洗后轻轻拍干，减少摩擦刺激。月经期间及时更换卫生巾，建议每2-4小时更换一次，经期结束后停用护垫以减少局部潮湿。
2、穿透气内裤
选择纯棉材质的内裤，避免化纤织物。洗涤时使用中性洗衣液并充分漂洗，阳光下晾晒杀菌。夜间睡眠时可暂时不穿内裤以保持通风干燥。
3、局部用药
真菌感染可使用克霉唑乳膏，细菌性阴道病可遵医嘱使用甲硝唑栓剂。外阴湿疹可短期涂抹氢化可的松软膏，但连续使用不超过1周。用药前需明确病因，避免自行滥用药物。
4、排查过敏
更换无香型卫生巾品牌，停用私处护理液等化学产品。新内裤初次穿着前需充分洗涤，必要时进行过敏原检测。过敏急性期可用冷水湿敷缓解瘙痒。
5、调节激素
经后雌激素水平下降可能导致黏膜干燥瘙痒，可适量增加豆制品摄入。持续严重者需就医检查激素水平，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
日常需避免抓挠，瘙痒剧烈时可冷敷缓解。饮食注意减少辛辣刺激食物，增加酸奶等含益生菌食品。若伴随异常分泌物、溃疡或用药3天无改善，应及时就诊妇科进行白带常规检查。长期反复发作需筛查糖尿病等全身性疾病。
