肚子一按就疼可能由多种原因引起，常见原因包括胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征、阑尾炎或盆腔炎症等。疼痛程度从轻度压痛到剧烈拒按不等，需根据具体病因采取针对性治疗。
胃肠功能紊乱可通过调整饮食缓解。减少辛辣刺激、油腻食物摄入，选择小米粥、南瓜等易消化食物。每日规律进食，避免暴饮暴食。腹部热敷或顺时针按摩能促进肠蠕动，缓解胀气型疼痛。
胃炎引起的压痛需结合胃镜检查确诊。幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜损伤，表现为上腹部固定压痛。铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂可减轻症状，伴有反酸时可使用雷贝拉唑钠肠溶片。
肠易激综合征多与精神压力相关。左下腹游走性压痛常伴随排便习惯改变，认知行为疗法联合益生菌调节有一定效果。避免摄入乳制品、豆类等产气食物，保持每日30分钟有氧运动。
阑尾炎初期表现为脐周隐痛，逐渐转移至右下腹并出现明显压痛。麦氏点反跳痛、发热等症状出现时需急诊手术，避免化脓穿孔。盆腔炎症多见于女性，下腹深压痛伴随异常分泌物，需抗生素规范治疗。
持续按压痛超过24小时或出现发热、呕吐、便血等症状时，应立即就医排查急腹症。老年人与儿童出现不明原因腹痛建议尽早就诊，避免延误消化道穿孔、肠套叠等重症治疗时机。
