嘴巴上火通常是指口腔黏膜出现红肿、疼痛或溃疡等症状，可能与维生素缺乏、免疫力下降、局部刺激、感染或消化系统问题等因素有关。
1、维生素缺乏
长期饮食不均衡导致维生素B2、维生素C或铁元素摄入不足时，口腔黏膜修复能力下降。可增加动物肝脏、深绿色蔬菜和柑橘类水果的摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素片。
2、免疫力下降
熬夜、压力大或感冒后机体抵抗力降低，口腔黏膜易受细菌侵袭。保持规律作息，适当补充蛋白质和锌元素，严重时可使用转移因子口服溶液调节免疫。
3、局部刺激
过硬食物刮伤、烫食灼伤或牙齿咬伤口腔黏膜形成创伤性溃疡。避免食用尖锐食物，饭后用生理盐水漱口，溃疡面可涂抹重组人表皮生长因子凝胶。
4、细菌感染
链球菌或厌氧菌感染可能引起口角炎或牙龈红肿。需保持口腔清洁，使用氯己定含漱液，严重时口服阿莫西林克拉维酸钾片控制感染。
5、消化系统问题
胃火旺盛或便秘时毒素堆积可能反映在口腔。调整饮食结构增加膳食纤维，必要时服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。
日常应注意保持口腔卫生，早晚正确刷牙并使用牙线清洁。饮食避免辛辣刺激和过烫食物，多饮水保持黏膜湿润。反复发作或伴随发热、淋巴结肿大等症状时，需排查白塞病、扁平苔藓等免疫性疾病，及时到口腔黏膜科就诊。发作期间可含服西吡氯铵含片缓解疼痛，溃疡处涂抹曲安奈德口腔软膏促进愈合。
