上火是中医对体内阴阳失衡导致热性症状的统称，常见表现包括口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等。通过饮食调理可缓解症状，推荐选择具有清热降火功效的食物。
苦瓜富含苦瓜苷和维生素C，能清热解毒。鲜榨苦瓜汁或清炒苦瓜都是理想选择，脾胃虚寒者应控制食用量。雪梨含有丰富水分和果胶，生津润燥效果显著，可直接食用或炖煮冰糖雪梨水。
绿豆具有清热解毒特性，煮汤或制作绿豆沙均可。搭配百合效果更佳，但腹泻者需慎用。冬瓜含水量超过95%，有利尿消肿作用，建议煲汤或清炒。莲藕含黏液蛋白和膳食纤维，可凉血生津，适宜凉拌或榨汁饮用。
症状持续超过一周或伴随高热时需就医排查感染性疾病。孕妇及慢性病患者调整饮食前应咨询医师，避免影响基础病情。
猜你关注
2025-06-07
2025-06-07
2025-06-07
2025-06-07
2025-06-07
2025-06-07
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
