孕妇临产前不建议使用杜冷丁改善睡眠。杜冷丁属于阿片类镇痛药，可能通过胎盘影响胎儿呼吸及神经系统，增加新生儿呼吸抑制风险。
杜冷丁的代谢产物去甲杜冷丁具有神经毒性，可能延长产程并导致胎儿窘迫。临产阶段胎儿对药物敏感性增高，尤其分娩前4小时内用药，新生儿可能出现肌张力低下、嗜睡等戒断症状。孕妇睡眠障碍应优先选择非药物干预，如调整体位、呼吸训练或心理疏导。
左侧卧位可改善子宫胎盘血流，配合腹式呼吸能缓解焦虑。睡前温水泡脚或低频音乐放松有助于诱导睡眠。若疼痛影响休息，可尝试分娩球运动或腰骶部按摩。医院环境可通过调暗灯光、减少噪音等措施创造安静氛围。
妊娠晚期睡眠障碍多与生理变化相关，建议每日适度散步30分钟促进褪黑素分泌，避免午后摄入咖啡因。饮食可增加小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物，晚餐不宜过饱。如持续失眠需产科医生评估，排除妊娠高血压或贫血等病理因素，绝对禁止自行使用镇静类药物。
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