胰岛素注射可通过腹部、大腿外侧、上臂外侧、臀部外上侧等部位皮下注射，注射方法包括捏皮进针、45度或90度角度注射、停留10秒等步骤。
1、腹部注射：
腹部是胰岛素吸收最快的部位，需避开脐周5厘米范围。选择脂肪较厚的区域，用拇指和食指捏起皮肤皱褶，以45度或90度角快速进针。注射后保持针头停留10秒，避免胰岛素渗出。轮换注射点间距至少2.5厘米，防止脂肪增生。
2、大腿外侧：
大腿外侧中段脂肪层较厚，适合中长效胰岛素注射。注射前需放松腿部肌肉，捏起皮肤后垂直进针。避免在膝关节附近注射，运动后可能加速胰岛素吸收导致低血糖。建议每次注射间隔一手掌宽度，减少局部硬结风险。
3、上臂外侧：
上臂外侧三角肌下方区域适合他人协助注射。需将手臂自然下垂，捏起皮肤后以45度角进针。该部位吸收速度中等，需注意避免注射至肌肉层。自行注射者可借助注射辅助器具确保操作准确性。
4、臀部外上侧：
臀部外上象限脂肪层厚，适合长效胰岛素注射。该部位吸收速度最慢且稳定，可减少血糖波动。注射时需充分暴露皮肤，垂直进针深度需根据个体脂肪厚度调整。坐位时注射需注意避开坐骨结节区域。
5、注射技巧：
注射前检查胰岛素是否混匀，酒精消毒待干后进针。使用4-6毫米针头可减少肌肉注射风险。推注药液速度宜缓慢，拔针后轻压针眼勿揉搓。不同胰岛素类型需对应不同注射部位，速效胰岛素优先选择腹部，长效胰岛素适合大腿或臀部。
胰岛素注射需配合饮食控制和运动管理，建议每日碳水化合物摄入量稳定分配，避免酒精与注射时间过近。有氧运动前避免在运动肢体部位注射，定期监测血糖变化。注射部位出现硬结、红肿需及时更换区域，注射笔针头建议一次性使用。医护人员应定期评估患者注射技术，调整个性化注射方案。
