孕妇缺碘可能由饮食摄入不足、甲状腺功能异常、孕期需求增加、环境碘缺乏、消化吸收障碍等因素引起，通常表现为甲状腺肿大、疲劳嗜睡、体重异常增加、皮肤干燥、胎儿发育迟缓等症状。
1、甲状腺肿大：
缺碘导致甲状腺激素合成不足，反馈性刺激甲状腺组织增生。颈部可见明显肿物，可能伴随吞咽困难或压迫感。日常可通过食用海带、紫菜等富碘食物补充，严重时需在医生指导下监测甲状腺功能。
2、疲劳嗜睡：
甲状腺激素不足影响机体代谢率，孕妇常出现持续性乏力、注意力不集中。建议每日保证7-8小时睡眠，适当进行散步等低强度运动，必要时检测促甲状腺激素水平。
3、体重异常：
代谢减缓导致水钠潴留和脂肪堆积，孕中期后每周增重超过0.5公斤需警惕。控制精制碳水摄入，选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，结合孕妇瑜伽调节代谢。
4、皮肤病变：
皮肤角质层含水量下降引发干燥脱屑，好发于四肢伸侧。使用无香料保湿霜护理，增加三文鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物摄入，避免过度清洁。
5、胎儿影响：
妊娠早期缺碘可能造成胎儿神经管发育缺陷，中晚期易引发低出生体重。超声检查发现胎儿生长滞后时，需立即进行尿碘检测并考虑医疗级碘剂补充。
孕妇每日碘需求量为220微克，除常规食用碘盐外，每周应摄入2-3次海产品如贻贝、鳕鱼等。避免过量补碘引发甲状腺功能亢进，哺乳期需持续关注碘营养状态。定期产检时建议增加甲状腺触诊和激素水平筛查，出现不明原因水肿或胎动减少应及时就医。
