怀孕困难可能与心理压力、排卵障碍、内分泌失调、输卵管堵塞、子宫内膜异位症等因素有关，可通过心理调节、药物促排卵、激素治疗、手术疏通、腹腔镜手术等方式改善。
1、心理压力：
长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放激素分泌，导致排卵异常。建议通过正念冥想、瑜伽放松、心理咨询等方式缓解压力，避免刻意计算排卵期增加心理负担。
2、排卵障碍：
多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病会导致卵泡发育异常。可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常表现为月经稀发、痤疮等症状。可遵医嘱使用克罗米芬、来曲唑、尿促性素等药物诱导排卵。
3、内分泌失调：
甲状腺功能异常、高泌乳素血症等会干扰性激素平衡。促甲状腺激素超过2.5mIU/L或泌乳素＞25ng/ml时需干预，常用左甲状腺素钠、溴隐亭、维生素B6等药物调节。
4、输卵管堵塞：
盆腔炎、子宫内膜异位症可能导致输卵管粘连。常伴有慢性盆腔痛、性交痛，可通过子宫输卵管造影确诊。治疗选择输卵管通液术、宫腹腔镜联合手术恢复通畅。
5、子宫内膜异位症：
异位内膜组织会引起盆腔环境恶化，影响受精卵着床。典型症状为进行性痛经、经期腹泻，确诊需腹腔镜检查。轻度患者可用GnRH-a类药物，重度需病灶切除术。
备孕期间保持均衡饮食，适量摄入黑豆、牡蛎等含锌食物，每周进行3次有氧运动如快走、游泳。避免吸烟饮酒，性生活频率控制在每周2-3次，排卵期前后适当增加。若规律备孕1年未孕，建议夫妻双方进行系统生育力评估。
