手上起倒刺不建议直接拔掉。强行拔除可能导致皮肤撕裂、出血或感染，加重局部损伤。
倒刺多因皮肤干燥或角质层受损导致。频繁接触水、洗涤剂或寒冷环境会破坏皮肤屏障，指甲周围角质层分离形成翘起的皮屑。缺乏维生素B族或锌可能加剧皮肤干燥问题。
使用消毒过的指甲剪齐根修剪倒刺是最安全的方法。操作前可先用温水浸泡软化角质，修剪后涂抹含尿素或乳木果油的护手霜。若局部发红可外用莫匹罗星软膏预防感染，出现化脓需就医处理。
洗手后及时擦干并涂抹护手霜，做家务时佩戴橡胶手套。饮食中增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，必要时补充复合维生素。冬季可使用加湿器维持环境湿度在40%-60%。
定期用温水浸泡双手后轻柔去除死皮，避免使用金属工具强行刮除角质。进行手部护理时注意从指根向指尖单向按摩，促进血液循环。若倒刺反复发作伴随甲周红肿，需排查是否存在真菌感染或微量元素缺乏问题，必要时进行血清微量元素检测。保持规律作息和适度运动有助于改善皮肤新陈代谢功能。
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