去湿气的药物主要有参苓白术散、藿香正气水、五苓散、二妙丸、香砂六君丸等，需在医生辨证后使用。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不节等因素有关，常伴随头身困重、食欲减退、大便黏腻等症状。
1、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹泻。该药通过健脾益气帮助运化水湿，需注意感冒发热时不宜服用，服药期间避免生冷食物。长期湿气滞留可能诱发慢性胃肠炎或水肿，表现为脘腹胀满、肢体浮肿。
2、藿香正气水
藿香正气水含广藿香、紫苏叶等成分，针对暑湿感冒或饮食不当导致的恶心呕吐。其解表化湿作用可缓解外感风寒内伤湿滞，但酒精过敏者禁用。常见伴随症状包括头晕胸闷、舌苔白腻，严重时可出现电解质紊乱。
3、五苓散
五苓散以泽泻、猪苓为主药，主治水湿内停引起的小便不利、水肿。通过利水渗湿调节体液代谢，肾功能不全者慎用。典型症状可见下肢浮肿、口渴但饮水即吐，长期未治可能进展为肾功能损伤。
4、二妙丸
二妙丸由苍术、黄柏配伍而成，适用于湿热下注导致的关节肿痛、白带异常。清热燥湿功效对湿疹、足癣等皮肤问题有效，孕妇需谨慎使用。常见表现包括阴部潮湿瘙痒、关节红肿热痛，易反复发作。
5、香砂六君丸
香砂六君丸含木香、砂仁等成分，改善脾胃虚弱兼气滞的脘腹胀满。行气化湿作用适合长期消化不良者，但阴虚火旺者忌服。伴随症状多见嗳气反酸、大便溏薄，可能诱发慢性胃炎。
湿气重者日常需避免久居潮湿环境，饮食上减少肥甘厚味，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。建议每周进行3-4次有氧运动促进排汗，睡眠时保持卧室通风干燥。若出现持续口苦黏腻、关节沉重或皮肤溃烂，应及时就医排查风湿免疫性疾病或代谢异常。
