排卵期腰疼可能与激素水平波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎或腰椎问题等因素有关，通常可通过热敷、调整姿势、药物干预等方式缓解。
激素水平波动是排卵期的典型生理变化。排卵时雌激素和前列腺素水平升高，可能刺激腰部肌肉和神经，引发酸痛感。这种疼痛多为双侧钝痛，持续1-2天可自行缓解，建议通过局部热敷和适度休息改善。
盆腔充血可能导致腰部牵涉痛。排卵期卵巢血管扩张，盆腔血流增加可能压迫腰骶神经丛，表现为下腰部酸胀。保持坐姿时使用靠垫支撑、避免久站久坐有助于减轻症状，必要时可遵医嘱服用布洛芬等非甾体抗炎药。
子宫内膜异位症患者可能出现周期性腰疼加重。异位内膜组织在排卵期同样受激素影响，可能刺激腰骶部神经。这类疼痛多伴随痛经、性交痛，确诊需通过妇科检查及超声，治疗需采用地诺孕素等药物或腹腔镜手术。
盆腔炎症引起的腰疼需警惕感染因素。输卵管卵巢脓肿等病变可能在排卵期因充血导致疼痛加剧，常伴有发热、异常分泌物。需进行白带常规和病原体检测，急性期需抗生素治疗，慢性期可配合盆底理疗。
腰椎退行性病变可能被排卵期症状放大。椎间盘突出或腰肌劳损患者在激素变化期间痛阈降低，可能对原有疼痛更敏感。建议排查腰椎MRI，发作期可采用塞来昔布等镇痛药物，配合康复锻炼改善脊柱稳定性。
若腰疼持续超过3天或伴随异常出血、排尿困难等症状，建议尽早就诊排除泌尿系统结石、卵巢囊肿扭转等急症。日常可通过记录疼痛周期、适度核心肌群训练等方式预防发作。
