慢性浅表性胃炎患者需注意调整饮食结构、规律作息、控制情绪波动、避免药物刺激及定期复查。慢性浅表性胃炎是胃黏膜浅层炎症，主要表现为上腹隐痛、反酸等症状，多数可通过生活方式干预改善。
1、饮食调整
选择易消化食物如小米粥、软面条，减少辛辣、油腻及过酸食物摄入。
避免空腹饮用咖啡、浓茶，进食时细嚼慢咽，每日可少食多餐减轻胃部负担。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品。
2、作息规律
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。餐后适当散步促进消化，但避免立即平卧。建立固定进食时间，避免饥饱无常刺激胃酸分泌。
3、情绪管理
长期焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃黏膜损伤，可通过深呼吸、正念冥想缓解压力。必要时寻求心理疏导，避免情绪波动诱发症状反复。
4、药物规避
非甾体抗炎药如阿司匹林可能损伤胃黏膜，需在医生指导下使用。必须服用时可联用胃黏膜保护剂如铝碳酸镁。避免自行使用不明成分药物。
5、定期监测
每6-12个月进行胃镜复查评估黏膜恢复情况。若出现呕血、黑便等报警症状需立即就医。幽门螺杆菌阳性患者应规范完成根除治疗。
慢性浅表性胃炎患者日常可适量食用山药、秋葵等富含黏液蛋白的食物保护胃黏膜，避免过冷过热饮食刺激。戒烟限酒，冬季注意胃部保暖。症状持续加重时需完善胃镜检查排除恶性病变，治疗期间严格遵医嘱用药，避免擅自调整剂量。适当进行太极拳等舒缓运动有助于改善胃肠蠕动功能。
