风热感冒可通过生活调理、中药治疗和物理降温等方式缓解症状。风热感冒主要由外感风热邪气、免疫力下降或环境因素诱发，通常表现为发热重、咽喉肿痛、鼻塞黄涕等症状。
生活调理需保持室内通风，避免直接吹风。饮食宜清淡，可食用绿豆汤、梨汁等清热食物。每日饮用足够温水，促进代谢排毒。保证充足睡眠有助于恢复免疫力。
中药治疗可选择银翘散、桑菊饮或板蓝根颗粒等具有疏风清热功效的方剂。这些药物能缓解头痛、咽痛等典型症状。使用中药需在医师指导下进行，避免自行增减药量。
物理降温适用于体温超过38.5℃时，可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区。不建议使用酒精擦浴，以免刺激皮肤。体温持续不降或出现意识模糊需立即就医。
风热感冒期间应避免辛辣油腻食物，忌食羊肉、桂圆等温补类食品。减少剧烈运动，防止加重体内热象。若症状持续3天无改善或出现胸闷气促，建议及时到呼吸内科就诊。
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