产后大便失禁并不是正常现象，属于盆底功能障碍的一种表现。这种情况多与分娩过程中盆底肌肉、神经受损有关，尤其是难产、产钳助产或胎儿过大等情况更易导致。虽然部分产妇在产后短期内可能出现轻微的大便控制问题，但若持续时间较长或症状严重，需引起重视并及时就医。
盆底肌肉在分娩过程中承受较大压力，可能导致肌肉松弛或损伤，进而影响肛门括约肌的功能。神经损伤也是常见原因，分娩过程中可能对支配肛门括约肌的神经造成牵拉或压迫，导致控制能力下降。产后激素水平变化、长期便秘或腹压增加等因素也可能加重症状。
对于轻度症状，可以通过盆底肌锻炼进行改善，如凯格尔运动。这类运动有助于增强盆底肌肉力量，恢复控制能力。若症状较为严重，需在医生指导下进行针对性治疗，如生物反馈疗法、电刺激疗法等。对于极少数情况，可能需要进行手术治疗以修复受损组织。
产后饮食应以高纤维食物为主，如全谷物、蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物，以减少对肠道的刺激。适当增加饮水量，保持大便通畅。运动方面，建议选择温和的有氧运动，如散步或瑜伽，避免剧烈运动增加腹压。日常生活中，注意避免久坐久站，保持良好的排便习惯，避免用力排便。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
