牙膏涂抹皮肤退烧缺乏科学依据，属于民间误区。退烧需通过物理降温、药物干预、病因治疗、补液支持、医疗监测等规范方式处理。
1、物理降温：
体温低于38.5℃时可优先采用温水擦浴、冰袋冷敷等物理方法。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经区域，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。物理降温需每30分钟复测体温，持续高热需结合其他干预措施。
2、药物干预：
对乙酰氨基酚或布洛芬是临床常用退热药物，通过抑制前列腺素合成降低体温设定点。使用前需排除药物禁忌症，两次用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。儿童需根据体重精确计算剂量。
3、病因治疗：
发热多由感染性疾病引起，细菌感染需用阿莫西林等抗生素，病毒感染则以对症治疗为主。免疫性疾病、肿瘤等非感染因素需针对性处理原发病。血常规、C反应蛋白等检查可辅助鉴别病因。
4、补液支持：
发热加速体液蒸发，需少量多次补充温水或口服补液盐。每日饮水量应达2000-2500毫升，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。电解质紊乱者可饮用含钾钠的运动饮料，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
5、医疗监测：
持续高热超过3天、体温超过40℃、出现惊厥或意识障碍需立即就医。婴幼儿、孕妇、老年人和慢性病患者更需密切观察。医疗机构可通过血培养、影像学等检查明确发热原因，严重感染者需住院治疗。
发热期间应保持室内通风，穿着透气棉质衣物。饮食选择易消化的粥类、面条，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免剧烈运动和过度保暖，体温下降期出汗后及时更换衣物。记录体温变化曲线有助于医生判断病情，切忌自行使用偏方延误治疗。儿童发热可配合温水坐浴，成人可用薄荷油轻涂太阳穴辅助缓解不适。
