正确使用洗面奶需遵循清洁、温和、彻底的原则，主要步骤包括湿润面部、取适量产品、轻柔按摩、充分冲洗和后续保湿。
1、湿润面部：
使用温水湿润全脸，水温控制在35-37℃为宜。过热的水会破坏皮肤屏障，过冷则无法充分打开毛孔。建议先用手腕内侧测试水温，湿润时间约30秒，确保角质层软化，有利于后续清洁成分发挥作用。
2、取用适量：
根据洗面奶质地控制用量，膏状产品取1厘米直径大小，泡沫型按压1-2泵。过度使用可能造成表面活性剂残留，引发干燥或刺激。干性皮肤可减少1/3用量，油性皮肤在T区可稍作增加。
3、按摩手法：
用指腹以打圈方式按摩，力度类似触碰眼皮的轻柔感。从油脂分泌旺盛的T区开始，逐渐扩展到脸颊，避开眼周脆弱区域。按摩时间控制在30秒内，过度摩擦可能引发机械性痤疮。
4、彻底冲洗：
用流动温水冲洗至少30秒，发际线、下颌缘等部位需重点检查。残留的清洁成分可能堵塞毛孔或引发接触性皮炎。可借助洗脸巾辅助清洁耳后等死角，但避免用力擦拭。
5、及时保湿：
洗脸后3分钟内使用保湿产品，此时皮肤通道处于开放状态。先用毛巾轻压吸干水分，避免揉搓造成角质损伤。建议选择不含酒精的爽肤水先行湿润，再涂抹乳液或面霜锁水。
不同肤质需针对性选择洗面奶类型：油皮适合含氨基酸表活的洁面产品，清洁力适中且pH值接近皮肤；干皮应选用添加甘油、神经酰胺的保湿型洁面；敏感肌建议使用无香料无色素的无泡洁面乳。每日清洁次数不超过2次，晨间可仅用清水洗脸。搭配一次性洁面巾更卫生，但需选择100%纯棉材质。洁面后出现持续紧绷或刺痛需及时更换产品，并咨询皮肤科医生。
