云木香对女性有调理胃肠、缓解痛经、改善情绪等益处。云木香是菊科植物木香的干燥根，具有行气止痛、健脾消食等功效，适合气滞型胃肠不适、经期腹痛及情绪焦虑的女性使用。
1、调理胃肠
云木香中的挥发油成分能促进胃肠蠕动，缓解胃胀、食欲不振等症状。对于饮食不规律或压力导致的胃肠功能紊乱，可配伍砂仁、陈皮等药材增强效果。脾胃虚寒者需慎用，避免加重腹泻。
2、缓解痛经
其辛温特性可疏通胞宫气血，对寒凝血瘀型痛经有缓解作用。常与当归、川芎同用，月经前3天开始服用效果更佳。阴虚血热或经量过多者不宜使用。
3、改善情绪
芳香气味通过嗅吸可舒缓紧张情绪，对更年期或经前期出现的焦虑、抑郁有辅助调节作用。可制成香囊随身佩戴，或与合欢皮、玫瑰花配伍泡茶饮用。
4、抗菌消炎
云木香提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，妇科炎症恢复期可遵医嘱配合使用。外阴瘙痒时可配伍苦参、黄柏煎汤熏洗。
5、促进代谢
所含木香内酯能帮助分解脂肪，适合产后或更年期代谢减缓的女性。需搭配适量运动，避免与降糖药同用防止低血糖。
使用云木香建议选择正规中药房炮制品，煎煮时后下保留挥发油成分。孕期、哺乳期及过敏体质女性应咨询中医师。日常可搭配八段锦、艾灸等传统养生方法增强效果，出现口干、心悸等不良反应需立即停用。长期连续服用不宜超过2周，建议间隔使用并定期评估体质变化。
