天热流鼻血可通过压迫止血、冷敷鼻部、保持鼻腔湿润、避免挖鼻、及时就医等方式治疗。天热流鼻血通常由鼻腔干燥、毛细血管脆弱、高温刺激、过敏性鼻炎、高血压等原因引起。
1、压迫止血
用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续压迫5-10分钟，头部稍向前倾，避免血液倒流至咽喉。若出血量较大，可用干净纱布或棉球填塞鼻腔。压迫止血适用于大多数非病理性鼻出血，操作简单且能有效控制出血。
2、冷敷鼻部
用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额，通过低温收缩血管减少出血。冷敷时间不宜超过15分钟，避免冻伤皮肤。该方法对因血管扩张导致的鼻出血效果显著，尤其适合儿童和高温环境诱发的鼻出血。
3、保持鼻腔湿润
使用生理盐水喷雾或涂抹凡士林润滑鼻腔黏膜，预防干燥开裂。室内可放置加湿器维持空气湿润。鼻腔湿润能修复黏膜屏障功能，减少因干燥导致的毛细血管破裂，适合长期处于空调环境的人群。
4、避免挖鼻
改掉用力抠挖鼻腔的习惯，修剪指甲避免机械损伤黏膜。儿童需家长监督纠正不良习惯。反复机械刺激会破坏鼻腔黏膜完整性，增加夏季高温下的出血风险，此措施重在预防复发。
5、及时就医
若出血量大或持续30分钟未止，需急诊处理排除血液病等病因。医生可能采用硝酸银烧灼或电凝止血，高血压患者需调整降压方案。对于反复发作的鼻出血，需鼻内镜检查明确是否存在血管畸形或肿瘤。
夏季预防鼻出血需保持每日饮水超过1500毫升，补充维生素C增强血管弹性，避免长时间暴晒或剧烈运动。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。空调温度不宜过低，室内外空气温差建议控制在8摄氏度以内。高血压患者需规律监测血压，过敏性鼻炎患者应远离过敏原。若鼻腔结痂不要强行撕除，可用生理盐水软化后清理。儿童频繁鼻出血建议检查凝血功能，老年人突发严重鼻出血需警惕心血管疾病。
