驼奶粉、羊奶粉和牛奶粉对老年人的适用性各有特点，选择时需综合考虑消化吸收、营养需求和特殊健康状况。驼奶粉含胰岛素样蛋白可能辅助控糖，羊奶粉分子小易吸收，牛奶粉钙质丰富性价比高。
1、消化吸收：
羊奶粉脂肪球直径较牛奶小30%，中链脂肪酸含量更高，对消化功能减弱的老年人更友好。驼奶粉乳糖含量较低，乳糖不耐受风险较小，但蛋白质结构特殊可能影响部分人群吸收。牛奶粉需选择低乳糖配方以避免腹胀腹泻。
2、营养构成：
驼奶粉天然含类胰岛素蛋白及维生素C，对血糖管理有潜在益处；羊奶粉维生素B12和叶酸含量突出，有助于预防贫血；牛奶粉提供优质酪蛋白和乳清蛋白，钙磷比更利于骨骼健康，适合骨质疏松风险人群。
3、慢性病适配：
糖尿病老人可优先考虑驼奶粉，其活性成分可能改善胰岛素敏感性。心血管疾病患者宜选羊奶粉，其胆固醇含量仅为牛奶的1/3。牛奶粉强化维生素D的配方更适合骨关节疾病患者，但高脂血症者应选择脱脂款。
4、过敏风险：
牛奶蛋白过敏发生率约2-3%，羊奶粉交叉过敏概率达80%，驼奶粉过敏原性最低。有过敏史的老人应先进行小剂量测试，或选择深度水解蛋白配方奶粉。
5、经济与可获得性：
牛奶粉价格仅为驼奶粉的1/5，供应渠道广泛；羊奶粉价格居中但区域性供应不稳定；驼奶粉因产量限制价格高昂，需通过正规渠道购买避免掺假。经济条件允许时可考虑两种奶粉搭配使用。
建议老年人根据体检报告选择奶粉，合并多种慢性病者需咨询临床营养师。冲泡时水温控制在50℃以下以保留活性物质，初期应从每日100ml开始逐步增量。搭配适度运动和均衡饮食，乳制品摄入量以每日300-400ml为宜，骨质疏松患者可增至500ml。注意观察排便情况及皮肤反应，出现持续腹泻或皮疹应及时停用并就医。
