牙龈出血不能放任不管。牙龈出血通常是牙龈炎或牙周疾病的早期信号，忽视可能导致牙齿松动甚至脱落。
1、牙龈出血的常见原因：
牙龈出血多由牙菌斑堆积引起，牙菌斑中的细菌刺激牙龈组织，导致炎症反应。刷牙方式不当、牙结石积累、维生素C缺乏也可能引发牙龈出血。长期吸烟、糖尿病等系统性疾病会加重牙龈问题。
2、牙龈出血的发展阶段：
初期表现为刷牙时轻微出血，伴随牙龈红肿；中期可能出现自发性出血和口臭；晚期会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收。若不及时干预，可能发展为不可逆的牙周炎。
3、日常护理措施：
采用巴氏刷牙法，每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。选用软毛牙刷，避免过度用力。定期使用含氟牙膏，可辅助抗菌漱口水。增加富含维生素C的水果蔬菜摄入，如猕猴桃、西兰花。
4、专业治疗建议：
每半年进行一次专业洁牙，清除牙结石。对于顽固性牙龈炎，可进行龈下刮治。严重病例可能需要牙龈翻瓣手术。常用治疗药物包括西吡氯铵含漱液、甲硝唑口腔粘贴片。
保持口腔健康需要长期坚持正确护理习惯。除日常清洁外，建议每年进行口腔检查，及时发现潜在问题。适当补充维生素B族和钙质，避免过硬或过烫食物刺激牙龈。规律作息、控制血糖有助于改善牙龈状况。出现持续出血或牙龈肿胀时，需尽早就诊排除血液系统疾病等全身性因素。
