做爱对感冒没有直接治疗作用。感冒期间身体处于免疫系统活跃状态，适度性生活不会加重病情，但过度消耗体力可能延缓康复。
性生活过程中会促进内啡肽分泌，暂时缓解鼻塞头痛等不适感，这种愉悦感可能让人误以为对感冒有益。实际上免疫系统对抗病毒时，身体需要充足休息，剧烈运动可能导致能量透支。感冒常伴随咽喉肿痛或肌肉酸痛，某些性爱姿势可能加重不适。
感冒病毒可通过飞沫和密切接触传播，接吻或近距离呼吸交流可能增加伴侣感染几率。建议发热症状明显阶段暂停亲密行为，使用口罩降低交叉感染风险。若双方均已感冒且症状轻微，适当亲密行为不会造成额外健康损害。
感冒期间需保证每日2000毫升温水摄入，食用百合粥、雪梨羹等润肺食物，避免辛辣刺激饮食。保持卧室通风并维持50%湿度，选择八段锦、散步等低强度运动。若出现持续高热、胸痛或脓涕等症状，需及时进行血常规检查排除细菌感染。恢复期可逐步增加运动量，但应避免桑拿、潜水等易引发缺氧的活动。
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