肚子疼没来月经可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、营养补充、药物调理、手术干预、激素治疗等方式缓解。
1、精神压力：
长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。典型表现为经期延迟伴下腹隐痛，部分人群可能出现头痛或睡眠障碍。建议通过正念冥想、规律作息进行调节，每日保证7小时睡眠。
2、过度节食：
日均热量摄入低于1200千卡时，机体优先维持基础代谢而暂停生殖功能。体重下降至标准体重85%以下易出现停经，伴随乏力、畏寒等症状。需逐步增加优质蛋白摄入，每日补充鸡蛋、牛肉、乳制品等食物。
3、多囊卵巢综合征：
胰岛素抵抗与高雄激素血症共同导致卵泡发育障碍，超声显示卵巢多囊样改变。常见月经周期超过35天，体毛增多且痤疮频发。临床常用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮调节激素水平。
4、子宫内膜异位症：
异位内膜组织引发盆腔粘连与炎症反应，疼痛多出现于经前1-2周。CA125指标升高且直肠阴道隔触诊结节阳性。腹腔镜病灶切除术联合GnRH-a类药物可有效控制病情进展。
5、甲状腺功能异常：
甲亢患者TSH降低加速激素代谢，甲减者TSH升高影响卵泡成熟。需检测FT3、FT4及抗体指标，桥本甲状腺炎患者需口服左甲状腺素钠，Graves病则选择甲巯咪唑治疗。
建议每日摄入亚麻籽油、深海鱼类等抗炎食物，每周进行3次瑜伽或快走运动促进盆腔血液循环。持续3个月经周期异常需进行妇科超声与性激素六项检查，排除器质性病变后可通过中医针灸辅助调理。
