中暑可通过调整环境、物理降温、补充水分、口服药物、静脉输液等方式治疗。中暑通常由高温环境、烈日暴晒、通风不良、剧烈运动、体质虚弱等原因引起。
1、调整环境
迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣扣或脱去多余衣物，帮助身体散热。若处于密闭高温空间，需立即打开门窗或使用风扇加速空气流通，避免热蓄积加重病情。此法适用于先兆中暑及轻度中暑的初期处理，能有效阻断热源对机体的持续伤害，为后续恢复创造条件。
2、物理降温
使用湿毛巾冷敷额头、颈部、腋下及腹股沟等大血管流经部位，或用温水擦拭全身皮肤促进蒸发散热。有条件时可使用冰袋包裹毛巾后置于关键散热区，但须避免冻伤。该措施能快速降低体表温度，缓解因体温调节失衡导致的高热症状，是急救阶段的关键干预手段。
3、补充水分
意识清醒者可少量多次饮用含电解质的清凉饮料或淡盐水，以纠正脱水及电解质紊乱。避免一次性大量饮水引发呕吐或水中毒。对于出汗较多导致的体液丢失，及时补液有助于维持血液循环稳定，改善头晕、乏力等不适，防止病情向重症发展。
4、口服药物
在医生指导下可选用藿香正气胶囊、十滴水、人丹等中成药缓解恶心、呕吐、头晕等症状。此类药物具有解表化湿、理气和中之效，适用于暑湿感冒型中暑。若伴有明显发热或疼痛，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片等解热镇痛药，但需注意不可盲目叠加用药。
5、静脉输液
重症中暑出现昏迷、休克或严重脱水时，需紧急送医进行静脉输注生理盐水或葡萄糖氯化钠注射液治疗。通过静脉途径快速补充血容量及电解质，纠正酸碱平衡失调，支持重要器官功能。此法属于高强度医疗干预，必须由专业医护人员操作，不可自行实施。
日常应注意避开高温时段外出，穿着透气浅色衣物，随身携带防暑用品。作业场所应加强通风降温设施，合理安排作息时间，保证充足睡眠与营养摄入。一旦出现头晕、口渴、多汗等早期信号，应立即停止活动并采取措施，切勿硬撑延误救治时机。
