尿急尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生、膀胱过度活动症等原因引起。
1、生理性因素：
短时间内大量饮水或摄入利尿饮品如咖啡、浓茶会增加尿液生成速度。寒冷刺激可能通过神经反射导致膀胱敏感度升高，妊娠期子宫压迫膀胱也会减少储尿容量。这类情况通过调整饮水量、避免低温环境刺激即可缓解。
2、精神性尿频：
焦虑紧张状态会激活交感神经系统，使膀胱逼尿肌出现无意识收缩。考试、演讲等应激事件引发的尿频通常伴随手心出汗、心跳加快，建议通过腹式呼吸训练、正念冥想调节自主神经功能。
3、泌尿系感染：
细菌侵入尿道黏膜会引起尿频尿急伴灼痛感，常见病原体包括大肠杆菌、变形杆菌。感染可能与性生活卫生不良、免疫力下降有关，典型症状可见尿液浑浊或血尿，需进行尿常规检查并使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素。
4、前列腺疾病：
中老年男性前列腺增生会压迫后尿道造成排尿困难与尿频，夜间症状加重。可能与雄激素水平变化有关，伴随尿线变细、排尿中断，可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物或经尿道前列腺电切术治疗。
5、膀胱功能障碍：
膀胱过度活动症患者逼尿肌不自主收缩导致尿急，每日排尿可达20次以上。神经调节异常或膀胱感觉过敏是潜在诱因，可通过膀胱训练、使用托特罗定或骶神经调节术改善症状。
每日饮水控制在1500-2000ml，避免一次性大量摄入；减少咖啡因及酒精摄入；练习凯格尔运动增强盆底肌控制力；长时间未缓解或出现发热、腰痛需排查泌尿系结石或肿瘤。建议记录排尿日记帮助医生评估病情，尿常规、泌尿系超声是常规检查项目。
