后牙龈肿痛可通过口腔清洁、抗炎药物、局部冷敷、专业治疗、病因排查等方式缓解。常见原因包括智齿冠周炎、牙周脓肿、食物嵌塞、龋齿继发感染或免疫低下。
1、口腔清洁：
使用软毛牙刷配合含氯己定的漱口水清洁口腔，重点清理肿痛区域与相邻牙缝。每日至少两次巴氏刷牙法，避免用力横向刷牙刺激牙龈。牙线辅助清除后牙区嵌塞食物残渣，减少细菌滋生环境。
2、抗炎药物：
医生可能开具布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀，严重感染时需用甲硝唑联合阿莫西林控制厌氧菌感染。禁用自行服用抗生素，需通过血常规或脓液培养确定致病菌类型。
3、局部冷敷：
急性肿胀期用冰袋包裹毛巾外敷患侧面部，每次15分钟间隔1小时。低温能收缩血管减轻组织水肿，但避免直接接触皮肤防止冻伤。配合淡盐水含漱可增强消肿效果。
4、专业治疗：
智齿冠周炎需口腔科医生进行龈瓣冲洗和引流，牙周脓肿则要切开排脓并放置引流条。深龋导致的根尖周炎可能需根管治疗，阻生智齿反复发炎建议择期拔除。
5、病因排查：
糖尿病患者易发牙龈脓肿需监测血糖，妊娠期激素变化可能加重牙龈炎。长期服用免疫抑制剂者需评估感染风险，夜间磨牙患者建议佩戴咬合垫减少牙龈创伤。
治疗期间避免辛辣刺激食物，选择温凉流质饮食如南瓜粥、蒸蛋羹。康复后每半年洁牙一次，使用含氟牙膏强化牙釉质。吸烟者需戒烟以减少牙周致病菌定植，维生素C缺乏者可适量补充柑橘类水果。若肿胀伴随发热或张口困难，需24小时内急诊处理防止间隙感染扩散。
