孕34周胎位不正仍有自然转正的可能。胎儿在子宫内活动空间尚存，部分臀位或横位胎儿会自行调整为头位。
1、胎位不正的类型与转正概率：
臀位和横位是常见的胎位不正类型。34周时约15%-20%的胎儿仍处于臀位，其中半数可能在分娩前自然转正。横位胎儿转正概率相对较低，需密切监测。经产妇因腹壁松弛，胎儿活动度大，转正概率高于初产妇。
2、促进胎位转正的方法：
膝胸卧位是安全有效的非医疗干预方式，每日两次、每次15分钟，通过重力作用帮助胎儿旋转。艾灸至阴穴可刺激胎儿活动，需由专业中医师操作。水中活动借助浮力减轻腹部压力，为胎儿创造更大活动空间。避免久坐或过度弯腰等压缩子宫空间的姿势。
3、医疗干预措施：
外倒转术是产科常用手法，由医生在超声监护下经腹壁推动胎儿完成转位，成功率约60%。实施前需评估胎盘位置、脐带绕颈情况及羊水量。存在前置胎盘、胎心异常或疤痕子宫等情况时禁用。术后需胎心监护观察1-2小时。
建议每日记录胎动变化，选择左侧卧位改善子宫供血。补充优质蛋白和维生素E有助于维持羊水平衡，如鱼肉、坚果等。散步、孕妇瑜伽等轻度运动可增强腹肌弹性。若36周后仍持续胎位不正，需与产科医生讨论分娩方案，做好剖宫产准备。保持情绪平稳，避免焦虑影响胎儿活动。
