老白茶主要是指存储3年以上的白茶。白茶是一种微发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等有益物质，具有舒缓神经、消除紧张、明目、美容养颜等功效。功效作用老白茶具有舒缓神经、消除紧张、明目、美容养颜等功效。舒缓神经、消除紧张:老白茶中含有咖啡碱，能够提高注意力，

茧蛹多指蚕蛹，是蚕吐丝做茧后在茧中变成的蛹虫。蚕蛹味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、增强体质的作用。功效作用茧蛹具有补充营养、增强体质的作用。补充营养:茧蛹营养丰富，含较多的蛋白质、氨基酸及微量元素，可供人体补充营养。增强体质:茧蛹中含有丰富的氨基酸、蛋白质及

提起覆盆子，很多人都是一脸懵。这究竟是什么东西呢，其实，这个覆盆子属于一种水果，味道酸酸甜甜的很好吃。说起它的别称可能有些朋友就有印象了，覆盆子也叫树莓、山泡、乌藨子、小托盘、野莓等，很多在农村长大的朋友应该不会陌生。覆盆子常长在向阳山坡、林边及灌木丛中。覆盆子不仅仅是一种水果，也有很高的药用价值。覆盆子有药用价值最早记载在《本草衍义》，在《备急千金要方》《名医别录》《本草纲目》《本草图经》中也都

紫菜为红毛藻科紫菜属植物，是一类生长在潮间带的海藻，是世界上产值最高的栽培海藻，在中国、日本和韩国被大规模栽培。干紫菜中粗蛋白含量达30%~50%，富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素，还含藻类特有的藻胆蛋白。具有补充营养、缓解便秘、延缓衰老的作用。

黑芝麻与白芝麻都是脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子，其种皮颜色却不相同，研究发现，黑白芝麻中的营养成分含量均有差异，有些成分黑芝麻含量高，有些成分白芝麻含量高。但大多数人认为黑芝麻的药用价值要高于白芝麻，这也是中医临床上多用黑芝麻的原因。功效作用芝麻具有润肠通便、

松子又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。松子富含脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷、锰等多种成分，具有润肠通便、健脑等作用。功效作用松子具有润肠通便、健脑的作用。润肠通便:松子含有丰富的油脂，有润肠通便

核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油，属于食用油。核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，具有美容养颜、润肠通便的作用。功效作用核桃油具有美容养颜、润肠通便的作用。美容养颜:核桃油中富含人体必需脂肪酸和角鲨烯，这两种物质易被皮肤吸收，能保护皮肤的弹性的润

蒸苹果是一道以苹果为原料制作的甜品。蒸苹果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E，还含有多种微量元素，如钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等，具有生津止渴、健脾益胃的作用。功效作用蒸苹

小青菜又名小白菜，小白菜是一种原产东亚的蔬菜，是芸薹属（芥属）栽培植物，茎叶可食。小白菜含有丰富的矿物质和维生素，具有润肠通便、补充营养的作用。功效作用小白菜具有润肠通便、补充营养的作用。润肠通便:小白菜含有膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大

猪肠分为大肠、小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，肠头最肥。常食用的部位为猪大肠，猪大肠也叫肥肠，是一种常见的猪内脏副食品。猪肠含有较多的脂肪、蛋白质、胆固醇等成分，以及丰富的维生素A、维生素E、钙、钾、钠、镁、铁等，具有润滑肠道、补充营养的作用。功