二次感染后若无发热、乏力等急性症状，24小时后可洗澡洗头，注意水温适宜并避免受凉。
若存在持续高热、明显乏力或肌肉酸痛等症状，建议暂缓洗浴。此时机体处于炎症反应阶段，洗澡可能导致血管扩张加重头晕或虚脱风险。水温过热还可能加速血液循环，增加心肺负担。可改用温水擦拭身体重点部位保持清洁，待体温稳定24小时后再考虑淋浴。
选择37-40℃温水快速冲洗，时间控制在10分钟内。避免空腹或餐后立即洗浴，防止低血糖或消化不良。洗头时可用指腹轻柔按摩头皮，忌用力抓挠。浴后立即擦干身体，尤其注意耳后、腋窝等褶皱部位，穿保暖衣物避免温差引发寒战。合并皮肤破损或皮疹者，需遵医嘱使用特定洗剂。
康复阶段需保持居室温度22-26℃，湿度40%-60%。每日开窗通风2次，每次30分钟。选择棉质透气衣物，出汗后及时更换。饮食可增加山药、百合等健脾食材，避免生冷油腻。恢复期运动建议从散步开始，逐步增加八段锦、太极拳等温和锻炼。监测体温变化，若出现反复发热或气促需及时复诊。
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