太阳穴位于头部两侧，具体位置在眉梢与外眼角之间向后约一横指约2厘米的凹陷处，解剖学上对应颞窝前部，是颞肌附着点之一。
1、解剖定位：
太阳穴在医学上称为颞区，由颧弓上方、眶外侧缘后方及耳廓前方的颞骨鳞部构成。体表定位时可将食指置于外眼角与眉梢延长线交点，向后轻压可触及明显凹陷，此处深层有颞浅动脉、静脉及耳颞神经分支走行。
2、体表标志：
定位时需找到三个关键骨性标志：眶上缘、颧弓和耳屏。从眉梢沿眶上缘向外延伸，与外眼角水平线相交后，向耳屏方向移动约2厘米即可触及柔软凹陷，该区域在咀嚼时因颞肌收缩会出现动态变化。
3、临床关联：
太阳穴区域覆盖颞筋膜和颞肌，其下方有脑膜中动脉前支通过。该部位受外力冲击易引发硬膜外血肿，头痛患者此处的压痛常与紧张性头痛、偏头痛或颞动脉炎相关。
4、中医取穴：
中医将太阳穴归为经外奇穴，定位在眉梢与目外眦中点外开一寸凹陷处。针灸取穴时要求患者正坐或仰卧，常用于治疗头痛、目赤肿痛等症，针刺深度一般不超过1厘米。
5、功能特点：
太阳穴区域皮肤较薄，皮下组织疏松，外伤后易形成血肿。该处血管神经丰富，按摩可缓解血管性头痛，但过度按压可能刺激颞浅动脉导致头晕。颞肌在此附着，长期咬牙或磨牙会引发该区域酸胀。
日常生活中可通过指腹轻揉太阳穴缓解疲劳性头痛，建议用食指中指以画圈方式按压，每次持续10秒后放松。避免用力敲击或挤压该区域，特别是高血压患者需谨慎。保持规律作息、适度眼部休息可减少太阳穴不适，若出现持续性跳痛或伴随视力变化应及时就医排查脑血管病变。咀嚼硬物或长期单侧咀嚼可能引发颞下颌关节紊乱，表现为太阳穴周围放射性疼痛，可通过热敷和咀嚼肌放松训练改善。
