孕妇血压低可通过调整饮食、改变体位、适度运动等方式改善，通常由血容量不足、贫血、自主神经功能紊乱、妊娠期激素变化、心脏功能异常等因素引起。
1、饮食调整：
增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、海带等高钠食物。分次饮用淡盐水或口服补液盐能改善循环血量不足。蛋白质摄入不足会加重低血压症状，建议每日摄入鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白。
2、体位管理：
避免长时间站立或突然改变体位，起床时应遵循"坐起-站立"三步法。侧卧位休息可减少子宫对下腔静脉压迫，改善回心血量。出现头晕时立即采取头低足高位，促进血液向脑部回流。
3、运动干预：
孕期瑜伽中的猫牛式、靠墙倒箭式等动作能改善血液循环。每天30分钟散步可增强下肢肌肉泵作用，但需避免高温时段运动。水中浮力训练能减轻关节压力，同时促进静脉回流。
4、贫血纠正：
妊娠期贫血可能与铁储备不足、叶酸缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。血红蛋白低于110g/L时需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。严重贫血需输注浓缩红细胞。
5、心脏评估：
病理性低血压可能与心肌炎、心律失常等因素有关，通常表现为胸闷、心悸等症状。动态心电图可检测阵发性心动过缓，心脏超声能评估心功能。必要时使用盐酸米多君等升压药物，禁用血管收缩剂类升压药。
孕妇每日应保证2000ml水分摄入，分6-8次饮用避免加重心脏负担。穿着医用弹力袜可预防体位性低血压，睡眠时垫高下肢15-20厘米。每周3次有氧运动配合呼吸训练能增强血管张力，出现视物模糊或晕厥需立即就医监测胎儿状况。饮食中增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物，避免空腹时间超过4小时。
