孕妇厌食可能由激素水平变化、妊娠反应、心理压力、营养缺乏或消化系统功能紊乱等原因引起。
1、激素变化：
妊娠早期人绒毛膜促性腺激素HCG和雌激素水平升高会抑制胃酸分泌，延缓胃肠蠕动，导致食欲减退甚至恶心呕吐。这种生理性改变通常在孕12周后逐渐缓解，可通过少量多餐、选择清淡食物缓解症状。
2、妊娠反应：
约50%-80%孕妇会出现不同程度的早孕反应，表现为对气味敏感、偏好特定食物或厌恶油腻食物。严重时可发展为妊娠剧吐，需监测尿酮体防止脱水。建议晨起前食用苏打饼干，避免空腹状态加重不适。
3、心理因素：
产前焦虑或抑郁可能通过神经内分泌途径影响摄食中枢，表现为食欲下降。孕期角色适应压力、体形改变担忧等都可能成为诱因。正念减压训练和心理咨询能改善情绪性厌食。
4、微量元素缺乏：
铁、锌等矿物质不足会直接影响味觉敏感度和消化酶活性。孕妇对铁的需求量是孕前的4倍，缺铁性贫血患者常出现异食癖伴食欲不振。临床需检测血清铁蛋白等指标，在医生指导下补充营养素。
5、胃肠功能障碍：
孕激素松弛平滑肌的作用可能引发胃食管反流或功能性消化不良，胃部灼热感会抑制进食欲望。抬高床头15度、餐后2小时内避免平卧等生活方式调整能有效改善症状。
建议孕妇保持每日5-6次少量进食，优先选择高蛋白点心如奶酪、坚果，搭配猕猴桃等维生素C丰富的水果促进铁吸收。适当进行孕期瑜伽或散步有助于增强胃肠蠕动，餐前30分钟饮用姜茶可缓解恶心感。若体重周下降超过1公斤或出现头晕乏力等脱水症状，需及时就医评估营养状况。
