黄体期是月经周期中的一个阶段，通常发生在排卵后至下次月经来潮前，持续时间约为14天。黄体期的主要特征是黄体形成并分泌孕激素，为可能的受精卵着床做准备。
黄体期的开始标志是排卵后卵泡转变为黄体，黄体分泌的孕激素和雌激素水平升高，子宫内膜进一步增厚，为受精卵着床提供适宜的环境。如果受精卵未着床，黄体会逐渐退化，孕激素和雌激素水平下降，子宫内膜脱落，形成月经，进入下一个周期。
黄体期的长度相对稳定，约为14天，但个体差异可能导致黄体期持续时间略有不同。黄体期的正常运作对女性生育能力至关重要，黄体功能不足可能导致月经周期紊乱或受孕困难。
在黄体期，女性身体可能经历一些生理变化，如体温略微升高、乳房胀痛、情绪波动等。这些症状通常与孕激素水平的变化有关，属于正常现象。若黄体期出现异常症状，如月经周期明显缩短或延长、黄体期出血等，建议及时就医检查，排除黄体功能不全或其他妇科疾病。
日常生活中，女性可以通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化等方式了解自己的黄体期情况。保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持月经周期的稳定。若计划怀孕，可以在黄体期注意避免剧烈运动，保持心情放松，为受精卵着床创造良好条件。
