走出双相情感障碍需综合药物、心理治疗及生活方式调整，个体化方案是关键。
1、规范化药物治疗：
心境稳定剂是核心治疗药物，常用碳酸锂、丙戊酸钠等调节情绪波动。针对躁狂发作可联合抗精神病药物如喹硫平，抑郁期需谨慎使用抗抑郁药以避免转躁风险。药物需在精神科医生指导下长期规律服用，定期监测血药浓度及肝肾功能。
丙戊酸钠
生产厂家：湖南省湘中制药有限公司
功能主治：本药为原发性大发作和失神小发作的首选药，对部分性发作(简单部分性和复杂部分性及部分性发作继发大发作)疗效不佳。对婴儿良性肌阵挛癫痫、婴儿痉挛有一定疗效，对肌阵挛性失神发作需加用乙琥胺或其他抗癫痫药才有效。对难治性癫痫可以试用。本药除用于抗癫痫外，还可用于治疗热性惊厥、运动障碍、舞蹈症、卟啉症、精神分裂症、带状疱疹引发的疼痛、肾上腺功能紊乱，以及预防酒精戒断综合征。
用法用量：1.成人常用量：每日按体重15mg/kg或每日600~1200mg分次2~3次服。开始时按5~10 mg/kg，一周后递增，至能控制发作为止。当每日用量超过2500mg时应分次服用，以减少胃肠刺激。每日最大量为按体重不超过30 mg/kg、或每日1.8~2.4g。2.小儿常用量：按体重计与成人相同，也可每日20~30mg/kg，分2~3次服用或每日15 mg/kg，按需每隔一周增加5~10 mg/kg，至有效或不能耐受为止。
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2、系统性心理干预：
认知行为疗法帮助识别情绪触发因素，改善负面思维模式；家庭治疗可减少环境刺激，增强社会支持。心理教育能让患者及家属理解疾病特点，学会识别复发前驱症状如睡眠减少或情绪亢奋。
3、稳定生物节律：
保持固定作息时间，尤其确保充足夜间睡眠。避免昼夜颠倒或过度劳累，午休不超过30分钟。每日适度户外活动接触自然光，有助于调节褪黑素分泌，改善昼夜节律紊乱。
4、情绪管理训练：
通过正念冥想、呼吸放松技巧平复情绪波动，情绪日记可记录每日心境变化及关联事件。培养绘画、音乐等非竞争性兴趣爱好，为情绪宣泄提供安全出口，避免过度依赖刺激性活动。
建立包含精神科医生、心理治疗师、家属的支持网络，定期复诊评估病情。饮食注意补充ω-3脂肪酸及B族维生素，限制咖啡因酒精摄入。温和有氧运动如游泳、快走每周3-5次，强度以运动时能正常交谈为宜。避免高压工作环境，逐步恢复社会功能时需设定合理预期，复发征兆出现时及时就医调整方案。
