胃黏膜受损的康复时间通常在1-4周，具体取决于损伤程度、个体差异及治疗措施。轻度损伤可能1-2周修复，重度或慢性损伤需更长时间。
轻度损伤如浅表性胃炎或短期药物刺激，胃黏膜修复较快。表现为偶发上腹隐痛、反酸，内镜下可见黏膜充血水肿。建议停用非甾体抗炎药等刺激性药物，选择铝碳酸镁、硫糖铝等黏膜保护剂，配合清淡饮食。避免辛辣、酒精、咖啡因，每日分5-6次进食，以小米粥、蒸蛋等易消化食物为主。
中重度损伤如糜烂性胃炎或溃疡，常与幽门螺杆菌感染、长期胆汁反流有关，表现为持续腹痛、黑便。需完善碳13呼气试验，根除治疗采用四联疗法质子泵抑制剂+两种抗生素+铋剂。修复期需4-8周，期间严格禁烟酒，限制粗纤维食物，可补充维生素B族促进黏膜再生。疼痛缓解后逐步恢复普通饮食，但仍需避免腌制、油炸食品。
康复期间建议保持规律作息，餐后30分钟内避免平卧。慢性患者可练习腹式呼吸减轻胃部压力，每周3次30分钟快走改善胃肠蠕动。若出现呕血、剧烈体重下降需立即复诊，排除恶性病变可能。长期黏膜修复不良者需定期胃镜随访，必要时行病理活检评估。
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