附件炎的预防方法主要有保持会阴清洁、避免不洁性行为、及时治疗妇科炎症、增强免疫力、定期妇科检查。
1、保持会阴清洁
日常需注意会阴部清洁，建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道及阴道。月经期间需勤换卫生巾，避免长时间使用护垫，减少潮湿环境滋生细菌的概率。
2、避免不洁性行为
性接触是病原体传播的主要途径之一，固定性伴侣并使用避孕套可降低感染风险。性生活前后双方应清洁外生殖器，避免经期同房。若出现异常分泌物或不适，需暂停性行为并及时就医。
3、及时治疗妇科炎症
阴道炎、宫颈炎等妇科炎症未及时控制可能上行感染导致附件炎。出现白带异常、瘙痒等症状时，应遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物规范治疗，避免自行用药或中断疗程。
4、增强免疫力
规律作息、均衡饮食有助于维持免疫功能。可适当补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、西蓝花等食物。适度运动如瑜伽、快走等能改善盆腔血液循环，但需避免过度劳累导致抵抗力下降。
5、定期妇科检查
建议每年进行一次妇科检查，包括白带常规、盆腔超声等项目。既往有盆腔炎病史者需缩短复查间隔。检查可早期发现输卵管增粗、盆腔积液等异常，及时干预防止慢性附件炎形成。
预防附件炎需建立长期健康管理意识。日常应选择棉质透气内裤并高温消毒，避免久坐压迫盆腔。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，多饮水促进代谢。出现下腹坠痛、发热等症状时须立即就诊，急性期规范使用左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素可降低慢性化风险。高危人群如宫腔操作术后患者，可遵医嘱预防性使用抗菌药物。
