沙溪凉茶通常不会导致腹泻。该凉茶主要由中草药配制而成，具有清热解毒、消暑祛湿的功效，适合多数人饮用。
沙溪凉茶的成分通常包括金银花、菊花、夏枯草等中草药，这些成分性质温和，对胃肠道刺激较小。正常饮用情况下，凉茶中的活性成分有助于促进消化液分泌，改善食欲不振或轻度积食症状。部分人群可能因体质敏感出现轻微排便次数增多，这属于正常生理反应，并非病理性腹泻。
饮用凉茶时需注意冲泡浓度与温度。建议使用80℃左右温水冲泡，避免高温破坏有效成分或低温影响药效释放。每日饮用量控制在500毫升以内，空腹时不宜大量饮用。体质虚寒者可在茶饮中加入少量生姜片调和药性。
若饮用后出现持续腹痛、水样便等异常症状，可能与个体对某些成分不耐受有关。建议暂停饮用并观察身体反应，必要时咨询中医师调整配方。日常保存凉茶材料需置于阴凉干燥处，避免受潮霉变影响品质。
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