补气血可通过当归、黄芪、阿胶、党参、熟地黄等药物调理。气血不足多与营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱、久病体虚等因素相关。
1、当归：
当归性温味甘，归肝心脾经，具有补血活血功效。临床常用于血虚萎黄、月经不调等症，可改善面色苍白、头晕心悸症状。现代研究显示其含挥发油及阿魏酸，能促进骨髓造血功能。
2、黄芪：
黄芪为补气要药，能升阳举陷、益卫固表。适用于气短乏力、自汗盗汗等气虚证，可增强机体免疫力。常与当归配伍组成当归补血汤，发挥气血双补作用。
3、阿胶：
阿胶由驴皮熬制而成，具滋阴补血功效。对失血性贫血、更年期综合征有良效，能改善失眠健忘、手足麻木等症状。需烊化后服用，脾胃虚弱者慎用。
4、党参：
党参性平味甘，归脾肺经，可健脾益肺、生津养血。适用于食欲不振、体倦乏力等脾肺气虚证，其多糖成分能刺激造血干细胞增殖。
5、熟地黄：
熟地黄为滋阴补血代表药，主治肝肾阴虚、腰膝酸软。含梓醇等活性成分可调节下丘脑-垂体-性腺轴，改善潮热盗汗等更年期症状。
日常可配合食用红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤等药膳，适度练习八段锦、太极拳等柔缓运动。长期气血亏虚者需排查是否存在消化道出血、月经过多等病理性因素，必要时联合铁剂、维生素B12等营养素补充。用药期间忌食生冷油腻，保持规律作息有助于药物吸收。
