肱骨外上髁炎是指网球肘。通常情况下,网球肘的原因有过度使用或重复性运动、肌肉和肌腱劳损、年龄因素、不良姿势、肌肉不平衡等,可以通过生活护理、饮食调理、药物治疗缓解。具体分析如下:
1.过度使用或重复性运动:长时间、频繁地进行手臂的重复动作,例如网球、高尔夫球等运动,以及进行重复性手臂动作的职业,如画家、装修工等。可以热敷患处,促进血液循环。
2.肌肉和肌腱劳损:过度拉伸或损伤肱骨外上髁附近的肌肉和肌腱,也可能导致该疾病。建议不要过度运动。
3.年龄因素:此疾病常见于40岁以上的年龄群体,可能与肌肉和韧带组织随着年龄逐渐退化和失去弹性有关。建议注意肘部休息,避免疲劳。
4.不良姿势:使用不正确的手臂姿势或技巧,如握拍不正确、手腕不稳定等,会增加肱骨外上髁受力的风险。建议注意手臂和手腕的姿势,并进行热身和伸展运动。
5.肌肉不平衡:肩部和手臂周围的肌肉不平衡,如肩袖肌群弱度或紧张与前臂和手部肌肉不平衡,可能增加患此疾病的风险。建议注意肌肉平衡。
如有不适,建议及时就医。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗。在病情比较严重时,可能需要手术干预。