打喷嚏可能由鼻腔刺激、过敏反应、感染等因素引起。
1、鼻腔刺激:
冷空气、粉尘、烟雾等物理刺激物进入鼻腔时,鼻黏膜三叉神经末梢受到触发,通过反射弧引起膈肌和肋间肌剧烈收缩。这种生理性反应有助于清除异物,日常可通过佩戴口罩、使用空气净化器减少刺激源。
2、过敏反应:
花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引发IgE介导的组胺释放,导致鼻黏膜血管扩张和腺体分泌亢进。患者常伴眼痒、流清涕等症状,回避过敏原并服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物可缓解。
3、呼吸道感染:
病毒或细菌侵袭上呼吸道时,炎症因子刺激鼻黏膜感觉神经。普通感冒多由鼻病毒引起,伴随咽痛、低热;流感病毒则可能引发高热、肌肉酸痛。对症治疗包括伪麻黄碱减轻鼻充血,布洛芬缓解发热疼痛。
保持室内湿度40%-60%,定期清洁床品减少尘螨积聚;增加猕猴桃、柑橘等维生素C含量高的食物摄入,适度进行慢跑、游泳等有氧运动增强呼吸道防御能力。若喷嚏持续超过两周或伴随脓性分泌物、面部胀痛,需排查鼻窦炎等器质性疾病。