补肾的中药主要有鹿茸、肉苁蓉、枸杞子、熟地黄、杜仲等。肾虚可能与先天不足、久病体虚、过度劳累等因素有关，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。建议在医生辨证指导下使用中药，避免自行用药。
一、鹿茸
鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的幼角，具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿滑精等症状。鹿茸可制成鹿茸片、鹿茸粉等剂型，需注意阴虚火旺者忌用。临床常用制剂包括鹿茸口服液、鹿茸胶囊等。
二、肉苁蓉
肉苁蓉能补肾助阳、润肠通便，主治肾阳虚衰导致的腰膝冷痛、肠燥便秘。该药含苯乙醇苷类成分，可改善肾功能。肉苁蓉常与当归、牛膝配伍使用，制剂有肉苁蓉颗粒、肉苁蓉浸膏片等。脾虚便溏者慎用。
三、枸杞子
枸杞子归肝肾经，可滋补肝肾、益精明目，适合肝肾阴虚引起的视物昏花、遗精消渴。现代研究显示其含枸杞多糖，具有抗氧化作用。枸杞子可泡茶或入药，常见制剂为枸杞多糖胶囊、杞菊地黄丸等。外感实热者不宜服用。
四、熟地黄
熟地黄能滋阴补血、益精填髓，用于肝肾阴虚所致的潮热盗汗、月经不调。该药含梓醇等活性成分，可调节下丘脑-垂体-性腺轴。常与山茱萸、山药配伍，制剂包括六味地黄丸、左归丸等。脾胃虚弱者需配伍健脾药使用。
五、杜仲
杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效，主治肾虚腰痛、筋骨无力。其含杜仲胶、绿原酸等成分，可促进骨形成。杜仲多与续断、牛膝同用，制剂有杜仲颗粒、壮腰健肾丸等。阴虚火旺者应慎用。
补肾期间需避免熬夜、过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。饮食可适量食用黑芝麻、核桃、牡蛎等食物。若出现口干咽燥、牙龈肿痛等上火症状，应及时停药就医。不同证型的肾虚需辨证用药，建议定期复查肝肾功能，避免长期大剂量服用补肾中药。
